¿Cómo el auto sabotaje te detiene?
-Es culpa de todos menos yo!
De esta manera nos defendemos a capa y espada con el fin de no tomar responsabilidad por los resultados que hemos obtenido en la vida. Pobrecita yo, Ay bendito!!! Me he encontrado en esta mentalidad muchas mas veces de las que quisiera admitir. La realidad del caso es que no me doy ni cuenta cuando mi otro yo, mi enemigo interior, me auto sabotea. Me ha costado tomar consciencia de este asunto con tal de prevenir que me detenga en mi crecimiento pero afortunadamente este no tiene que ser tu caso. Puedes comenzar a identificar patrones auto destructivos y comenzar a transformarte desde adentro hoy!
¿Te auto saboteas?
Puede que en algún momento digas que quieres hacer tal o cual cosa y luego te encuentras haciendo lo contrario a lo que quieres hacer sin darte cuenta. Esto significa que te estas auto saboteando. A continuación enlistaré algunas razones por las cuales esto sucede.
El perfeccionismo: El perfeccionismo va atado a las espectativas que ponemos sobre nosotros mismos que en ocasiones son mucho mas altas que las que pondriamos en cualquier otra persona. Muchas veces tiene un arraigo en el pasado, cuando eran nuestros padres y familiares quienes nos ponian estas altas espectativas haciendonos pensar que era la condición para ser amados y aceptados.
El miedo a fallar: Cuando todo esta en juego y depende exclusivamente de nosotros nos activa el sistema de pelea, vuelo o paralisis. Es una respuesta de nuestro cerebro cuando siente que esta en peligro de muerte. Nos hace pelear, volar o quedarnos paralizados y pretender que estamos muertos. Su intencion primordial es la de protegernos del peligro de muerte.
La falta de confianza: El creer realmente en nuestro interior que no lo podemos lograr.
Miedo de que no somos lo suficientemente buenos: Frecuentemente sentimos que de alguna manera alguien nos va a desenmascarar y exponernos como un fraude. Que de alguna manera no poseemos los talentos, conocimientos y capacidades para escalar al próximo nivel.
Existen muchos mas factores que pueden provocar el auto sabotaje pero en algún momento debemos tomar consciencia y decidir hacer algo al respecto.
-Pero es que……
Conozco exactamente los argumentos, y si los analizas realmente no hay ninguno que valga. Ahora voy a sonar a un personaje de Star Wars pero recuerda que: La fuerza está contigo y en tí. Enfoca tus esfuerzos en detectar cuando te estás saboteando, reconoce que esos pensamientos no vienen de tí asi que no los aceptes. Analiza sus origenes, sana lo que surja de tu pasado y reemplaza este pensamiento con uno contrario. Las afirmaciones son excelentes para utilizar en este caso.
Si nunca has utilizado afirmaciones, comienza con una muy poderosa:
YO SOY...
YO SOY CAPAZ
YO SOY INTELIGENTE
YO SOY TALENTOSA
YO SOY AMOR
YO SOY PAZ
EN FIN….
YO SOY _________ y llene usted el blanco como mejor le convenga. Trate de que este siempre sea un pensamiento contrario al que le está dictando su yó crítico quien fomenta el auto sabotaje.
Acompáñame esta semana a vencer el auto sabotaje con este reto de afirmaciones positivas. Utilizando el hashtag #YOSOY
¿Como identificas cuando te estas auto saboteando? Comenta y comparte si esta información te pareció útil.
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